修復師聽書

第七十三章 鍛鍊

作為洛川最高檔的小區,蘇小凡住的地方就有室內恆溫泳池,全年開放。

先去物業辦了張游泳池的年卡,回到家的時候,他買的那些東西也都被送來了。

有店裡的工作人員幫忙,先是把地墊鋪在了陽臺上,這是必不可少的,因為地墊可以緩衝器械落地時的重壓。

鋪好地墊後,其它的佈置就簡單了很多,放好臥推凳和深蹲平推用的兩個槓鈴架就算完事。

看著兩個細胳膊細腿的員工還有一個女的,槓鈴片蘇小凡沒讓工作人員給擺放,只是用推車給放到了門口,那玩意實在是太重了。

八十公斤的槓鈴片,蘇小凡一手一個,來回幾趟就都擺到槓鈴架上了。

“力量果然增加了。”

擺放好之後,蘇小凡上手試了一下。

槓鈴杆自重四十公斤,兩邊各擺放了三片八十公斤的槓鈴片,加起來是五百二十公斤。

做了幾個臥推,蘇小凡還是感覺有點輕。

在兩邊又放了兩片五十公斤的槓鈴片,總重量加到了六百二十公斤,接連做了十個臥推,蘇小凡感覺這個重量剛剛好。

第一次打通小周天經脈的時候,蘇小凡臥推的練習力量是四百二十公斤,現在整整增加了兩百公斤。

當然,這只是蘇小凡的練習力量,極限力量他沒法測試。

去過健身房的人都知道,練習臥推,是必須有人保護的。

萬一在訓練的時候力量不夠,槓鈴杆砸在胸口,那是能要人命的。

蘇小凡在可控的情況下練習,不需要人保護。

但如果想要測試極限力量,那就很容易出問題,蘇小凡也不敢輕易嘗試。

每做一組臥推休息兩三分鐘,蘇小凡一共做了十組,雙臂這才感覺到有些痠痛。

起身活動了下身體,蘇小凡又開始做起了深蹲。

直接從五百公斤起步,一直加到六百公斤,蘇小凡才感受到了壓力。

深蹲會導致大腦缺氧,蘇小凡沒敢做太多,每組十個,做了六組後感覺有點頭暈就停了下來。

拿出手機查了下,蘇小凡發現,自己的深蹲和臥推力量,都已經遠超了世界紀錄。

鍛鍊是要成體系的,蘇小凡也沒耽誤時間,拿了泳褲就直奔小區的泳池。

和那些花裡胡哨讓孩子們遊玩的泳池不同,小區的泳池是標準的五十米泳池,專供業主鍛鍊身體的。

這會兒正值中午,蘇小凡去的時候泳池沒什麼人,只有個救生員在那裡無聊的刷著手機。

和救生衣打了個招呼,蘇小凡就下水了,先遊了一個來回熱熱身。

看到蘇小凡游泳技術很嫻熟,那個救生員盯了一下之後,又玩起了手機。

之前因為力量隨著體重在增長,蘇小凡感覺不到什麼。

但是一下水在浮力之下,他就感覺出來了,自己的協調性比以前差了很多。

在水裡能完全舒展開身體,鍛鍊的更加全面。

蘇小凡一口氣整整遊了一個小時,直到肚子發出咕咕叫的時候才上了岸。

肌肉的痠痛緩解了很多,對力量的掌控似乎也有進步。

看來力量鍛鍊加游泳恢復,能更快的讓身體適應現有的力量。

高強度的鍛鍊,自然又需要大量的食物來補充消耗了。

蘇小凡這次沒去飯店,乾脆開車了去一家很有名的熟食店。

在問清楚店裡還有四十公斤滷牛肉後,蘇小凡直接就給包圓了。

另外還買了十隻燒雞,總共花了蘇小凡五千多塊錢。

想到自己這幾天還要高強度鍛鍊,蘇小凡加了熟食店老闆的微信,讓他明天給自己留些牛肉。

聽著身後排隊那些人不滿的聲音,蘇小凡拎著東西直接上車走人。

主食就是肉,蘇小凡感覺自己的肚子就像是吃不飽的饕餮,食物下肚之後,很快就被消化掉了。

燒雞根本就不用吐骨頭,幾口就被嚼的稀碎囫圇吞下肚子。

“這真是乾飯人啊,不知道國內還有沒有大胃王的比賽……”

看著自己一頓吃掉的牛肉和燒雞,蘇小凡是欲哭無淚,他這哪裡是在吃飯,簡直就是在吃錢。

好在這頓飯吃完之後,蘇小凡感覺到身體似乎有些細微的變化。

似乎補充了能量後,身上的細胞都在歡呼,之前的肌肉痠痛完全消失掉了,蘇小凡覺得自己還能再來一組訓練。

當然,欲速則不達,蘇小凡壓住了心裡的想法,主要是他怕鍛鍊完之後晚上還要這麼吃一頓。

吃完飯蘇小凡修習了一小時的觀氣之術,然後睡了一個小時。

到了下午四點多的時候,剛哥又來敲門了。

“吃牛肉了?這麼香?”

一進門剛哥的鼻子就聳動了起來,“三環路那家的熟食店?肯定是他家的牛肉。”

“沒錯,剛哥,你是老吃貨!”蘇小凡豎起了大拇指。

“那是,晚上我帶你去吃海鮮,新開的一家店,海鮮都是空運過來的,保證新鮮。”

剛哥自顧自的從冰箱裡拿出了瓶飲料,一口氣灌進了肚子。

“小凡,你說這天真邪性。”

起身開啟了空調,鄭大剛吐槽道:“從三月就開始熱,能一直到熱到十一月,天也不下雨,這連著都旱兩年了。”

“這幾年是不大正常。”

蘇小凡點了點頭,說道:“各地的火山也都在爆發,聽說本子島的那座火山也有噴發的跡象。”

雖然不怎麼關注時事,但手機上的新聞每天都在推送。

全球變暖,疫情加重,火山爆發,反正最近幾年是沒有什麼好訊息傳出來。

不過華夏還好,有相關部門的強力控制,這些事情對老百姓的影響不算大,但國外很多國家就處在水深火熱之中了。

“剛哥,怎麼樣?談成了嗎?”

蘇小凡問起了那兩件法器的事情,今兒一頓飯肝掉了五千多,讓蘇小凡對於賺錢又有了一種迫切感。

“什麼談成了嗎,這都交易完了。”

剛哥一臉鄙視的看著蘇小凡,“有你拿出來的寶貝,剛哥出馬要是連這點事都辦不了,咱哥倆也別合夥了。”

“順利嗎?他們是怎麼鑑定的法器?”蘇小凡問出了自己關心的問題。

“趙老請了個老和尚過來。”

談到正事,鄭大剛面色也嚴肅了起來,開口說道:“好像是個什麼寺的主持,至於怎麼鑑定的,我看不明白……”

鄭大剛當時就看到那老和尚,分別拿起了八卦鏡和玉觀音,在那誦了半天經,然後就對趙恆劍點了點頭,表示這兩件都是法器。

聽了兩個多小時的誦經,鄭大剛差點都睡著了。

後面就是按照蘇小凡所說的,用凡人堂公司的名義和趙恆劍簽了合同。

還有一些七七八八的手續,鄭大剛下午就光忙著這些事情了。

錢款在鄭大剛過來的路上就已經到公司賬了,鄭大剛聘用的那個財務打電話通知了他。

“老和尚?應該也是同道中人。”

蘇小凡倒是沒感覺驚訝,趙恆劍敢收法器,自然有辦法鑑別,蘇小凡自然不會認為這世上只有他們師徒兩人能識別法器的。

“小凡,你現在急著用錢嗎?奶奶的,我之前沒想到公司的錢用起來還那麼麻煩……”

鄭大剛說道:“現在公司賬戶上有兩千萬,你要是著急用錢,可以想辦法先轉一部分到你私人賬戶上。”

鄭大剛以前沒開過公司,剛才問過財務才知道,公司賬上的錢,是不能隨便往私人賬戶上轉的。

當然,辦法還是有的。

像分紅、工資和暫借款,都可以挪用公司賬戶的錢,不過後面還要補稅或者是還款。

“我暫時不用錢。”

蘇小凡搖了搖頭,之前的四百萬買完車之後,還剩下三百多萬,在沒有大的支出情況下,足夠蘇小凡用了。

“剛哥,其實錢在公司和私人賬戶上都是一樣的。”

看著鄭大剛一臉糾結的樣子,蘇小凡不由笑了起來,“咱們想買什麼,用公司的名義去買不就完了,

“回頭你幫我盯著點隕石的事情,如果真有,到時候就用公司的錢去買,也能計入成本。”

蘇小凡和鄭大剛開的這家公司,原本就是買進賣出的性質,總不可能讓錢躺在賬上不動的,那樣每年光是稅都要交一大筆錢。

“好,小凡,今兒聽趙老說起來,他們又有新樓盤準備開盤,咱們要不要投幾套?”

作為房二代,鄭大剛對於房子的事情一直很敏感,用公司名義買房也是計入成本的。

“什麼位置?有獨棟別墅嗎?”

聽到鄭大剛的話,蘇小凡也有點心動。

他現在住的這些小區好是挺好的,不過高層對於蘇小凡有點不方便。

鍛鍊的時候即使再安靜,也會鬧些動靜出來的,遠不如像敬叔那樣獨門護院的素淨。

“在新區鏡湖那邊,好像就是個別墅區,沒有高層和多層,價格不算貴也不便宜,獨棟八百多萬一套。”

“明兒咱們去看看,剛哥,如果買了抓緊裝修,我到時候搬過去住,鏡湖那邊環境不錯。”

蘇小凡知道鏡湖的位置,是個風景區,好像還有溼地。

早些年鏡湖比較偏僻,房子才兩三千一平,後來開發新城區,那邊的房價也逐漸漲了起來。

不過八百萬的獨棟別墅,買了還是賺的,即使不住以後也有很大的升值空間。

人氣小說推薦More+

廢土復甦攻略
廢土復甦攻略
玄清芯一覺醒來,坐在行駛的怪異列車上。耳邊迴盪著神秘的呢喃。接著刺耳的警報響起。 走不出的濃霧、充滿攻擊慾望的怪物,無不昭示著她來到奇怪的世界。 當濃霧散去,怪物被一個高挑俊美的男人踩在腳下。她得知,男人是她 “失憶的老公”。很好,大家都 “失憶”,在危機四伏的陌生地方,正好方便她賴上他,先避免流落街頭,保證人身安全。 ……後面她才知道,這個世界的植物能夠吸引怪物,也能夠抵禦怪物。 所以上位者乾脆
翻雲君
暗衛之保衛和平
暗衛之保衛和平
子辰接到上級命令,組建百人小分隊。保護龍國龍脈不被外族破壞的故事
大海上的微風
冤種女配?憑實力創翻世界
冤種女配?憑實力創翻世界
#快穿#系統#沙雕#無CP井玥只是個小小熱愛生活的社畜,卻意外猝死,繫結系統。 原以為自己是天選之子,沒想到卻是地府人手不夠提前招工。井玥淚流滿面:啊——我這牛馬的一生,做鬼都不被放過。 為了讓地府還她青春美貌,還她美好生活,井玥兢兢業業打工攢生命值。 但但但……生命值:—99星,功德:+1000000007:怎麼個事兒? 系統bug了?井玥笑而不語,不在沉默中毀滅,就在沉默中變態。原本不是主角,
萬萬不Ke
快穿:被渣後的偏執大佬黑化了
快穿:被渣後的偏執大佬黑化了
系統:這年頭,女配逆襲,炮灰崛起,反派洗白,女主都沒地兒站了! 陶燃:…… 系統:女主啊!浪起來! 陶燃:……哦。 於是,陶燃上撕極品,下虐渣男,中間逮住綠茶白蓮花咔咔一頓打。 正待她一路操作溜到飛起的時候,系統崩了。 [警告!警告!BE任務目標黑化程度100%,系統正在遭受不明能量攻擊,警告警告!不明能量正在靠……] 平板的機械聲戛然而止,世界靜寂之時,陶燃驚愕的抬頭,只見純白的空間被生生撕裂,
異瑰
身軟人魚超撫慰,全星際跪求匹配
身軟人魚超撫慰,全星際跪求匹配
【星際一女多男+萬人迷+修羅場】 時韻穿成未來星際小人魚,身嬌體軟,撫慰力ssss級超強!跟全星際適配難度均為0!但開局不利,假千金偷走她機會去匹配上將,渣家人把她丟在垃圾堆。 發熱期的時韻無奈下撿了個八塊腹肌,奄奄一息卻巨帥的人類,果斷匹配! 醒來後的她本想負起責任,撿垃圾養對方,可男人卻溫柔得簡直將人融化:“小雌性,跟我回家,我護你一輩子。” 看著上千平的豪華臥房,時韻這才發現,一直給自己做飯
天堂維修中